Cómo perder 2 kilogramos en una semana
En esta noticia: Reducir el consumo de azúcar y almidón para controlar el apetito: Equilibre proteínas, grasas y verduras en cada comida: Incluya pesas y ejercicio. Pierde peso una vez por semana. Así, durante las primeras semanas de inicio, no es necesario correr todos los días para perder peso, sino que es más efectivo correr tres o cuatro días a la semana. Si puede acortar el tiempo de entrenamiento y aumentar la intensidad del mismo, probablemente obtendrá,,